先日、機会があって体内年齢を測定してもらいました。

なんと、私の体内年齢１９．４歳

素直に嬉しかったけど、ちょっと疑わしいですよねぇ（苦笑）

内臓脂肪や骨量などは平均以上だったんですが、筋肉量が低く（これは自分でも納得・・・）、あと水分量がかなり少ないということです

普通人間の体は６０パーセントは水分で出来ているらしいのですが、私の水分量は５１パーセント…。

ひからびかけですね。。

水分が少ないと、老廃物がたまったり、血液の流れが悪くなりドロドロ血になるそうです。

なので１～２時間にコップ１杯の水を飲むといいんだとか

お茶よりも水なんですって。

簡単そうで難しいですが、いつまでも若々しくいられるよう心がけようと思います

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